Poznavanje proizvoda melatonina

Melatonin je amin hormon koji luči pinealna žlijezda u ljudskom mozgu, a ima funkciju regulacije ritma spavanja. Može pomoći u skraćivanju vremena za uspavljivanje, poboljšanju kvaliteta sna, smanjenju broja noćnih buđenja i boljem odmoru tokom spavanja.
Kako ljudi stare, količina melatonina koji luči tijelo postepeno se smanjuje. Zajedno sa brzim tempom modernog života, visokim stresom, čestim boravkom do kasno i drugim faktorima, mnogi ljudi doživljavaju poremećaje spavanja. Zdravstveni proizvodi s melatoninom dobili su široku pažnju. Melatonin se obično uzima oko pola sata prije spavanja kako bi se omogućilo tijelu da prirodno uđe u stanje sna.
Međutim, Melatonin nije pogodan za sve. Tinejdžeri, trudnice, dojenje, žene i druge grupe uglavnom se ne preporučuju koristiti. Dugoročno i prekomjerna potrošnja melatonina mogu dovesti do neželjenih reakcija kao što su vrtoglavica, pospanost, umor i mogu utjecati i na funkciju izlučivanja melatonina, što je rezultiralo ovisnosti. Pored toga, Melatonin se može koristiti samo kao sredstvo za pomoć spavanju. Za nesanicu uzrokovane bolestima kao što su depresija i anksioznost, prvo se treba tretirati primarna bolest. Prije upotrebe dodataka Melatonin, najbolje je da se savjetujete sa ljekarom ili profesionalnom za savjet i razumno ih iskoristite prema ličnim okolnostima kako biste izbjegli slijepo nakon trenda.