DHA (dokozaheksaenska kiselina), kao ključna Omega-3 polinezasićena masna kiselina za ljudski organizam, igra nezamjenjivu ulogu u različitim aspektima kao što su rast, razvoj i održavanje zdravlja
1. Ključna uloga u razvoju mozga za fetus i novorođenčad
DHA je ključna za razvoj mozga fetusa i novorođenčeta. U ranom razvoju fetalnog mozga, on je vitalni dio membrana neuronskih stanica, promičući proliferaciju i diferencijaciju neurona. Tokom sredine trudnoće, mozak fetusa se brzo razvija, a opskrba DHA majke je neophodna za formiranje neuronske mreže i fetalnu inteligenciju. Za dojenčad, DHA poboljšava kognitivne sposobnosti. Majke sa dovoljnim unosom DHA tokom trudnoće i dojenja imaju decu sa boljim kognitivnim, jezičkim i motoričkim veštinama. Pojačava prijenos signala u nervnim stanicama mozga, poboljšavajući učenje, pamćenje i pažnju dojenčadi. Istraživanja pokazuju da su novorođenčad s dovoljno DHA više bodova u ranim kognitivnim testovima.
2. Važan uticaj na vizuelni razvoj
DHA je u izobilju u retini, ključnoj komponenti za njen normalan razvoj i funkciju kod dojenčadi. Poboljšava osetljivost mrežnjače na svetlost, omogućavajući brz i precizan prenos vizuelnog signala za jasan vid. Adekvatan unos DHA smanjuje rizik od problema s vidom kod novorođenčadi poput ambliopije i miopije. Prijevremeno rođena djeca, s nezrelim mrežnicama, posebno trebaju DHA kako bi spriječili oštećenje vida.
3. Prednosti za zdravlje odraslih
Kardiovaskularno zdravlje: DHA reguliše lipide u krvi, snižavajući trigliceride i viskozitet krvi, čime se smanjuje rizik od ateroskleroze. Također poboljšava funkciju endotelnih stanica, širi krvne žile i snižava krvni tlak. Oni koji konzumiraju hranu ili suplemente bogatu DHA imaju nižu učestalost kardiovaskularnih bolesti.
Funkcija mozga: Kako ljudi stare, DHA pomaže u održavanju funkcije mozga i usporavanju kognitivnog pada. Štiti nervne ćelije od oksidativnog stresa i upale, povećavajući antioksidativni kapacitet mozga. Za odrasle, posebno srednje i starije, suplementacija DHA može poboljšati pamćenje, pažnju i razmišljanje, sprečavajući neurodegenerativne bolesti.
Anti - upalni efekat: DHA se može pretvoriti u anti - upalni lipidni posrednici, ublažavajući hroničnu upalu. Budući da je hronična upala povezana s bolestima poput artritisa i upalne bolesti creva, DHA pomaže ublažavanju simptoma i promovirati oporavak zdravlja.
