Hej, šta ima, fitness nakaze i mišiće? Oduševljen sam da budem vaš omiljeni tip u svijetu masovnih dobitnika. Kao dobavljač u ovoj divljoj i divnoj industriji, vidio sam sve – od pacova početnika u teretani koji tek počinju svoj put izgradnje mišića do iskusnih profesionalaca koji traže tu dodatnu prednost. Danas uranjamo duboko u pitanje koje muči mnoge: Koliko obično traje masaža?
Hajde da započnemo stvari tako što ćemo shvatiti šta je masovni dobitnik. Nije samo neki magični prah koji te pretvara u Hulka preko noći. Gejner za masu je dodatak dizajniran da vam pomogne da nagomilate višak kilograma, posebno u obliku mišića. Prepuna je kalorija, proteina, ugljikohidrata, a ponekad i mješavine drugih nutrijenata koji podržavaju vaše intenzivne rutine vježbanja.
Sada, životni vek gejnera za masu može značajno da varira, a u igri je gomila faktora. Prije svega, ovisi o tome koliko često ga koristite. Ako ste tvrdokorni narkoman u teretani koji muči tegove pet ili šest dana u nedelji, verovatno ćete proći kroz kadu za dobijanje mase mnogo brže od nekoga ko samo opušteno ide u teretanu nekoliko puta mesečno.
Recimo da imate tipičnu kadu za povećanje mase od 5 funti. Ako pratite preporučenu veličinu porcije, koja je obično oko 2 mjerice dnevno, ta bi vam kadica mogla trajati od 20 do 30 dana. Ali evo stvari – ne pridržavaju se svi preporučene veličine porcije. Neki ljudi, posebno oni sa jako visokim metabolizmom ili koji su usred ozbiljne faze povećanja mase, mogu uzeti 3 ili čak 4 mjerice dnevno. U tom slučaju, ta ista kada od 5 funti mogla bi nestati za samo 15 dana.
Još jedan faktor koji utječe na to koliko dugo gejner traje je način na koji ga čuvate. Morate ga držati na hladnom i suvom mestu. Ako ga ostavite na otvorenom gdje je vruće i vlažno, puder može početi da se skuplja i izgubi svoju efikasnost. A kada se to dogodi, možda ćete na kraju koristiti više da biste dobili iste rezultate, što znači da će se brže potrošiti.
Sada, hajde da pričamo o različitim vrstama gejnera mase. Postoje neki koji su izuzetno kalorični, sa više od 1000 kalorija po porciji. Ovo je odlično za one koji se zaista bore da jedu dovoljno hrane da bi dobili na težini. Ali budući da su tako kalorični, možda nećete morati da ih uzimate toliko. S druge strane, postoje lakši dobitnici mase koji imaju oko 500 kalorija po porciji. Ovo je bolje za ljude koji ne žele da unose previše dodatnih kalorija, ali im je ipak potrebno malo pojačanja.
Jedan od proizvoda na koje sam zaista ponosan jeOzbiljni Gainz Mass Gainer. To je zvijer za dobivanje mase koja je prepuna visokokvalitetnih proteina, složenih ugljikohidrata i esencijalnih vitamina i minerala. Sa svojom uravnoteženom formulom, može vam pomoći da izgradite mišiće i dobijete na težini na zdrav način. A ovisno o vašoj upotrebi, kadica ovog lošeg dječaka može vam trajati dobrih nekoliko sedmica.
Ako tražite nešto malo drugačije, mi također imamoNajbolji kazein proteinski prah. Kazein protein je odličan jer se sporo vari, što znači da može zadržati vaše mišiće hranjenim hranjivim tvarima tokom dužeg vremenskog perioda. Nije baš tradicionalno sredstvo za dobijanje mase, ali može biti odličan dodatak vašoj grupi dodataka ako pokušavate da izgradite mišiće i dobijete na težini.
A za sve vas ljubitelje čokolade imamoNajbolji čokoladni proteinski prah. Ova stvar je neverovatnog ukusa i takođe je odličan izvor proteina. Možete ga koristiti kao običan proteinski šejk ili ga pomiješati sa svojim gejnerom za dodatnu čokoladu.
Dakle, da sumiramo sve, životni vek gejnera za masu može biti od nekoliko nedelja do nekoliko meseci, u zavisnosti od toga koliko često ga koristite, veličine vaše porcije i načina na koji ga čuvate. Ali bez obzira koliko dugo traje, najvažnije je da vam pomaže da postignete svoje fitnes ciljeve.
Ako ste ozbiljni u izgradnji mišića i debljanju, i tražite visokokvalitetne preparate za dobivanje mase i druge suplemente, rado bih razgovarao s vama. Bilo da ste vlasnik male teretane koji želi nabaviti proizvode za svoje klijente ili pojedinac koji traži najbolje suplemente za sebe, ja sam za vas. Obratite mi se i možemo imati detaljnu raspravu o vašim potrebama i kako vam mogu pomoći da izvučete maksimum iz svog fitnes putovanja.
Reference
- Opće znanje iz višegodišnjeg iskustva u industriji sportske prehrane.
- Informacije o proizvodima i istraživanje o gejnerima mase i proteinskim prahovima.
