Multivitamini su zgodan način da osiguramo da naša tijela dobiju sveobuhvatan raspon esencijalnih nutrijenata. Kao dobavljač multivitamina, često se susrećem sa pitanjima kupaca u vezi sa načinom konzumacije multivitamina, posebno o tome da li se mogu drobiti ili žvakati. U ovom blogu ću detaljno istražiti ovu temu, uzimajući u obzir različite vrste multivitamina i njihove specifične zahtjeve.
Osnove multivitamina
Multivitamini dolaze u različitim oblicima, uključujući tablete, kapsule, gumene gume i meke gelove. Svaki oblik ima svoje prednosti i dizajniran je da isporuči hranjive tvari na specifičan način. Tablete su obično komprimovani oblici vitamina i minerala, često obloženi kako bi se lakše progutali i zaštitili sastojci. Kapsule, s druge strane, sadrže hranjive tvari u želatinskoj ili vegetarijanskoj ljusci. Žvakaće gume su popularna opcija, posebno za djecu i one koji imaju poteškoća s gutanjem tableta, jer se mogu žvakati i dolaze u različitim okusima. Softgelovi su slični kapsulama, ali imaju mekšu vanjsku ljusku i često se koriste za isporuku vitamina topivih u mastima.
Da li se tablete mogu drobiti ili žvakati?
Enteričke - obložene tablete
Neke tablete su enterično obložene. Ovi premazi su dizajnirani da spriječe otapanje tablete u želucu, gdje bi kiselo okruženje moglo degradirati aktivne sastojke. Umjesto toga, oni se rastvaraju u tankom crijevu. Ako se enterično obložena tableta zgnječi ili žvače, omotač se razbije, a aktivni sastojci mogu biti prijevremeno izloženi želučanoj kiselini. Ovo ne samo da može smanjiti efikasnost multivitamina, već i izazvati iritaciju sluznice želuca. Na primjer, neke multivitaminske tablete koje sadrže željezo su obložene enterično. Njihovo gnječenje može dovesti do mučnine i drugih gastrointestinalnih tegoba.
Tablete sa produženim oslobađanjem
Tablete sa produženim oslobađanjem su formulisane tako da polako oslobađaju hranljive materije tokom određenog vremenskog perioda. Ovo omogućava dosljedniju opskrbu tijela vitaminima i mineralima. Kada se ove tablete zgnječe ili sažvakaju, mehanizam za produženo oslobađanje je poremećen. Kao rezultat toga, tijelo može primiti veliku dozu hranjivih tvari odjednom, što može biti rasipno jer tijelo može apsorbirati samo određenu količinu hranjivih tvari odjednom. Višak hranljivih materija se može izlučiti urinom.
Redovne tablete
Međutim, nemaju sve tablete posebne obloge ili mehanizme oslobađanja. Neke obične tablete mogu se zgnječiti ili žvakati ako je potrebno. Na primjer, ako neko ima poteškoća s gutanjem tableta, zgnječenje i miješanje s hranom ili pićem može biti izvodljiva opcija. Ali važno je prvo provjeriti sa zdravstvenim radnikom ili farmaceutom, jer neke tablete mogu imati gorak okus kada se zgnječe, što bi moglo biti neugodno za konzumiranje.
Mogu li se kapsule drobiti ili žvakati?
Tvrde kapsule
Tvrde kapsule obično sadrže praškaste ili granulirane oblike multivitaminskih sastojaka. U nekim slučajevima, kapsula se može otvoriti, a sadržaj se može pomiješati s hranom ili pićem. Ali, slično tabletama, postoje upozorenja. Neke kapsule mogu sadržavati sastojke koji su osjetljivi na zrak ili vlagu. Kada se kapsula otvori, ovi sastojci mogu početi da se razgrađuju. Takođe, deo praha može imati i neprijatan ukus.
Softgels
Softgelovi općenito nisu namijenjeni za drobljenje ili žvakanje. Dizajnirani su da se progutaju cijele. Mekana vanjska ovojnica softgel-a je često napravljena od tvari nalik želatinu koja se lako otapa u želucu. Ako se meki gel zgnječi, može biti neuredan, a uljni ili viskozni sadržaj unutar njega može biti teško rukovati. Štaviše, neke meke gelove su formulisane na način da spoljašnja ljuska štiti aktivne sastojke dok ne stignu do odgovarajućeg dela probavnog sistema.
Gumice: opcija za žvakanje
Gumice su posebno dizajnirane za žvakanje. Odlična su alternativa za one koji imaju problema s gutanjem tableta. NašDječje pravo voćne multivitaminske gumene gumesu savršen primjer. Napravljene su sa pravim voćnim ukusima, što ih čini privlačnim deci. Tekstura za žvakanje takođe olakšava telu da počne da razlaže hranljive materije direktno u ustima. Međutim, važno je napomenuti da gumene gume treba konzumirati umjereno, jer često sadrže dodane šećere.
Posebna razmatranja za specifične sastojke
vitamin C
Vitamin C je vitamin rastvorljiv u vodi koji je osetljiv na toplotu, svetlost i vazduh. Ako se multivitamin koji sadrži vitamin C drobi ili žvače i izlaže okolini na duži period, vitamin C može početi da oksidira i gubi svoju moć.
B vitamini
B vitamini su takođe rastvorljivi u vodi. Općenito, drobljenje ili žvakanje multivitamina s vitaminima B obično je sigurno. Međutim, neki vitamini B, kao što je B12, mogu se bolje apsorbirati u svom netaknutom obliku. Neki multivitamini su formulisani da obezbede optimalnu apsorpciju B12, a promena oblika drobljenjem ili žvakanjem može uticati na ovaj proces.
Masti - rastvorljivi vitamini (A, D, E, K)
U mastima rastvorljivi vitamini se skladište u masnim tkivima tela. Potrebna im je mast za pravilnu apsorpciju. Meki gelovi su uobičajeni oblik za isporuku vitamina rastvorljivih u mastima jer masna sredina unutar meke gelove pomaže u njihovoj stabilnosti i apsorpciji. Drobljenje meke gele koja sadrži masti - topljivi vitamini mogu poremetiti ovaj proces i dovesti do smanjene apsorpcije.
Naši drugi gumeni proizvodi
Osim multivitaminskih žvakaćih gume za našu djecu, nudimo iu ponudiKvercetin 1000mg gumene gumeiCo gumene gume od jabukovog sirćeta. Kvercetin je snažan antioksidans, a naše gumene gume olakšavaju uvođenje ovog blagotvornog spoja u vašu svakodnevnu rutinu. Gume od jabukovog sirćeta su zgodan način da uživate u potencijalnim zdravstvenim prednostima jabukovog sirćeta bez oštrog ukusa.
Zaključak
Zaključno, da li se multivitamini mogu drobiti ili žvakati ovisi o njihovom obliku i formulaciji. Uvijek je najbolje slijediti upute na etiketi i posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom ili farmaceutom ako sumnjate. Kao dobavljač multivitamina, posvećeni smo pružanju proizvoda visokog kvaliteta i tačnih informacija našim kupcima. Ako ste zainteresovani za naše multivitaminske proizvode, dobrodošli smo da se obratite za nabavku i dalje diskusije. Možemo vam ponuditi detaljne informacije o našem asortimanu proizvoda, cijenama i mogućnostima isporuke.
Reference
- Shils, ME, Shike, M., Ross, AC, Caballero, B., & Cousins, RJ (ur.). (2006). Moderna prehrana u zdravlju i bolesti. Lippincott Williams & Wilkins.
- Institut za medicinu (SAD) Panel o dijetetskim antioksidansima i srodnim spojevima. (2000). Referentni unos vitamina C, vitamina E, selena i karotenoida u ishrani. National Academes Press (SAD).
